• Pubers die in de middag beter presteren dan de ochtend?

• Pubers met een hoog verzuim in de ochtend?

• Pubers met concentratie- of gedragsproblemen?

Heeft u bij deze signalen wel eens gedacht aan slaapproblemen? 15 Tot 30 procent van de pubers heeft namelijk slaapproblemen. De meest genoemde oorzaak is piekeren. Informatie over slaapproblemen is dan ook vaak daarop gericht. Maar in een aantal gevallen is er sprake van een veranderend waak- en slaapritme, oftewel het Verlateslaapfase-syndroom. Bij dit syndroom, vergelijkbaar met een jetlag, is er sprake van een ontregelde biologische klok. Deze slaapproblemen kunnen leiden tot leer- en gedragsproblemen (slechte schoolprestaties, ADHD-achtige klachten en /of probleemgedrag).

De meeste jongeren met slaapproblemen praten daar weinig over, ze (h)erkennen zelf misschien het probleem niet en zien het als stoer en ‘normaal’. Daarom is het belangrijk dat mensen in hun directe omgeving dit wel herkennen.

Bezoek de website en lees meer over het programma van de dag.